Comer bien
domingo, 23 de septiembre de 2007
Una alimentación sana es fundamental, qué duda cabe. Para evitar la obesidad, o para mantener un buen estado de salud general y una buena calidad de vida al llegar a edades avanzadas. Nada que no sepas ya, pero ¿cómo se puede empezar a comer mejor dede ya mismo?
- En la próxima visita al supermercado, compra fruta. Puedes comerla al natural, en los cereales del desayuno, o como postre.
- Añade hortalizas, verduras y vegetales donde puedas: cualquier plato las admite. Prueba con unas rodajas de tomate en el sándwich, o tiras de pimiento en una pizza (ya ves que ni siquiera tienen que ser platos de los llamados saludables, no pido mucho, ¿verdad?). Ten siempre verduras en bote o congeladas, listas para usar.
- Pásate a la leche semidesnatada (o desnatada del todo), lo mismo con los yogures.
Hablaremos más de todo esto en próximos artículos. Mientras tanto, si tienes algún comentario, estaremos encantados de oírte.
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